眼のエクササイズ
眼は顔の中でも表情を表すときに重要な役割を果たします。
脂肪がつきすぎてぼってりしたまぶたになれば、だらしない表情しかできません。眼の周りの筋肉もシェイプアップしましょう。
眼の下の筋肉
顎をいっぱいに引き、そのまま目線をまっすぐにします。その状態で眼を閉じ10数えます。
ゆっくりと眼を開け顔を元にもどします。
これを5回繰り返します。
眼の上（まぶた）の筋肉
眼を大きく開いて10数えます。次にゆっくり眼を閉じて10数えます。
これを5回繰り返します。
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口許のエクササイズ |