頬のエクササイズ
頬は顔の中で最も脂肪がついている部分です。顔に関する悩みの最も多い箇所でもあり、顔全体のイメージを決定する最も重要なポイントです。
頬の下の筋肉
頬の筋肉を意識しましょう。
唇を「う」を発音する形にし、次にゆっくりと「い」をする形にします。
これを10回繰り返します。
眼の内側から鼻に沿った筋肉
口を「い」の形にして、鼻を上に引き上げたまま10数えてから元に戻します。
これを10回繰り返します。
頬の上の筋肉
口を「い」の形にして、片側の唇の外を吊り上げます。
左右5回ずつ行います。
 準備 |
顎のエクササイズ |