準備
まず部屋にやる気の出る香りを漂わせましょう。
アロマポットを使用するのが一般的ですが、ない場合は好みの器や洗面器に熱湯をいれ、エッセンシャルオイルを3,4滴垂らせばOKです。
アロマレシピ例 )
・ローズマリー･･･2滴
・グレープフルーツ･･･1滴 ※グレープフルーツは女性を幸せにする効果があると言われます。
部屋がやる気の出る香りで充満したらエクササイズ開始です。
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頬のエクササイズ |
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